Protein giúp xây dựng cơ bắp, tế bào và hỗ trợ sản xuất kháng thể để tăng cường miễn dịch. Nguồn protein tốt gồm thịt, cá, trứng, sữa, đậu và các loại hạt.
Sữa là nguồn protein dễ hấp thụ, giàu canxi và vitamin D, giúp xương chắc khỏe và hỗ trợ phát triển toàn diện. Protein và các dưỡng chất trong sữa còn giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, chống lại bệnh tật và duy trì năng lượng học tập.
Bố mẹ nên kết hợp protein từ thực phẩm tự nhiên và sữa trong chế độ ăn hàng ngày để trẻ phát triển khỏe mạnh, hệ miễn dịch vững chắc và cơ thể luôn tràn đầy năng lượng.